2024年，温州市18岁及以上居民超重率为32.51%，体重超标不仅是糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病的重要诱因，同时临床上，许多超重、肥胖患者都会伴有一些代谢疾病，如高血压、高尿酸血症、脂肪肝、呼吸暂停综合症等，这种情况通常被称为“临床肥胖”，而这些人正是需要科学减重的主体。事实上，减重并非只是单纯“掉分量”，更多是对身体异常指标的管理，预防、降低疾病带来的风险。
温州市卫生健康委员会联合温州市疾病预防控制中心（温州市卫生监督所）、温州市健康体重管理指导中心（温州市中西医结合医院）、温州市健康体重临床技术指导中心（温州医科大学附属第二医院龙湾院区）、温州市中心医院、温州市人民医院、温州市中医院、鹿城区双屿街道社区卫生服务中心、龙湾区第一人民医院、洞头区人民医院、瑞安市人民医院、永嘉县人民医院、文成县人民医院、平阳县人民医院、泰顺县人民医院、苍南县人民医院等单位共同发起温州市首届全民体重管理大赛，开展全民科学体重管理，普及健康生活方式指导与慢性病防控知识，助力全民健康素养提升。
总在减肥路上孤军奋战？试过各种方法却总反弹？这次，不一样！
我们为你打造了一场有陪伴、有奖励、有结果的健康之旅！
正式比赛
（2025年9月22日-2025年12月31日）
参赛人员通过大赛指定小程序“良方簿”线上报名，前往指定体测点进行赛前体测。
赛后体测
（2026年1月5日-2026年1月9日）
参赛人员可前往指定体测点进行赛后体测，对达标情况进行评审和确认。
温州市中心医院体测点：百里坊院区门诊3楼标准化慢病管理中心护士站
开放时间：即日起 周一到周五 8:00-11:30 13:30-17:00（法定节假日不开放）
总结表彰大会
（2026年1月12日）
在温州工作或生活的18-60岁居民，可使用智能手机，有体重管理意愿，且愿意配合营养师/运动师进行体重管理，符合其中一项即可报名:
1.伴至少一项以上相关基本控制的合并症（高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、高尿酸血症或痛风）
女性：BMI ≥24 kg/m²或体脂率≥30%或腰围 ≥85cm（中心性肥胖）
男性：BMI ≥24 kg/m²或体脂率≥25%或腰围 ≥90cm（中心性肥胖）
2.BMI ≥28 kg/m²的肥胖人群
3.有意愿通过健康饮食和运动进行体重管理的普通人群（BMI ≥18.5 kg/m²）
排除标准(有以下情况不得参赛)：
（1）严重器质性疾病
血压控制不良、高血压危象、急进性高血压病或高血压脑病；
心脑血管疾病：急性心肌梗死、严重的心肌病、先天性心脏病、心律失常等；
肺部疾病：慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等；
出血性疾病：白血病、血友病、血小板减少性紫癜等；
慢性肾脏病：GFR≤60ml/（min・1.73m²）或尿检异常持续3个月以上；
恶性肿瘤活动期或终末期慢性病;
控制不良的糖尿病。
（2）特殊生理/病理状态
妊娠期、哺乳期妇女；
内分泌性肥胖：如库欣综合征、甲减未控制、垂体功能异常等；
严重精神疾病：如神经性厌食/暴食症、未控制的精神分裂症等；
痛风急性发作期。
（3）其他禁忌
长期使用糖皮质激素、抗精神病药物（如奥氮平）导致药源性肥胖；
无法完成基础运动（如瘫痪、严重骨关节病）。
其他医学上认为不适合进行饮食控制和运动减重的疾病。
减重小贴士
2.合理运动：鼓励根据自身实际情况，每周3-7天，每天选择至少1种方式进行运动：①开展健身操锻炼30分钟；②快走6000步以上；③慢跑、游泳30分钟；④篮球、羽毛球、乒乓球等锻炼30分钟；⑤广场舞、太极拳等锻炼30分钟；⑥其他健身运动。坚持在大赛指定“良方簿”小程序完成打卡，上传当日运动情况。
3.日常监测：通过体重体脂秤、腰围尺等工具进行体重、腰围自我监测，定期在大赛指定“良方簿”小程序完成打卡。
为什么你一定要参加？
专业天团全程护航
医院专家+营养师+一对一AI智能助手（企业微信），科学健康不伤身！
边减重边赚积分，福利拿到手软
“良方簿”小程序打卡、体测、评比全都有积分！兑换体脂秤、运动手环…减着减着就把礼物带回家！
一群人走得更远
加入专属体重管理微信群，和志同道合的小伙伴互相打气、分享经验，减肥不再孤单！
曝光机会属于你
减重成功故事将获媒体报道，你也可以是那个被羡慕的“健康明星”！
活动奖励
根据活动前后减重情况评选一、二、三等奖及减重达人奖若干名。除比赛完成后奖励外，还有首次体测奖励、月度排名奖励。奖励以积分形式发放，可兑换体脂秤、运动手环等健康产品。
一等奖5名，价值800元积分；
二等奖10名，价值500元积分；
三等奖20名，价值300元积分；
减重达人奖25名，价值100元积分。
注意事项
1.比赛期间减重幅度超过赛前初始体重 15% 的，或出现 “每周减重超 3%”等情况的，视为不符合健康减重要求，取消评比资格，健康才是第一位。
2.运动量力而行，恶劣天气减少户外运动，如出现身体不适，请及时就医。
3.活动最终解释权归主办方所有。
请有意参与的居民通过下方“良方簿”小程序，报名参加，按照指示进行问卷填写、线下体测等事项。
注意：对于不符合参赛要求的对象，会在现场体测后剔除。返回搜狐，查看更多