Bagi penderita diabetes, puasa sehat adalah makanan yang tepat untuk menjaga gula darah tetap normal

JAKARTA TRIBUNNEWS.COM-Godaan untuk makan manisan dan gorengan biasanya terjadi pada bulan puasa, terutama saat puasa.

Meskipun makanan tinggi gula, garam dan lemak sangat berbahaya bagi kesehatan, terutama bagi pasien diabetes yang perlu mengontrol status gula darah mereka.

Ahli gizi Diam Utami merekomendasikan penggunaan makanan yang bermanfaat bagi penderita diabetes dan berharap untuk menjaga tekanan darah.

Pertama-tama, di atas piring, pastikan ada karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi bagi tubuh saat berpuasa.

“Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti beras merah, ubi, gandum, jagung,” kata Silami Utami kepada KALCare kulwap, Kamis (23/4/2020). : 7 macam bahan alami dari ginseng hingga magnesium dapat mengontrol gula darah penderita diabetes

baca: Armand Maulana sibuk dengan proyek album solo dan hanya bisa pulang tanpa godaan drama Korea

lalu tambahkan karbohidrat rendah Dan makanan dengan indeks glikemik sedang, seperti kacang-kacangan, buah-buahan kering, sayuran, talas dan biji-bijian (seperti tepung). Oatmeal

– Dan untuk meningkatkan pencernaan, jangan lupa makan serat dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, bekatul dan gandum.

Membaca: Ramadhan di rumah, mari kita dengarkan Tausiyah UAS di gym di TV dan media sosial, dan rekam program setiap jam

Akhirnya, pastikan untuk makan banyak protein makanan dan antioksidan dan tidak makan dengan benar. Seharusnya terlalu banyak.

“Jika makanan tinggi protein, seperti susu, ikan laut, telur, daging dan makanan yang kaya antioksidan, sayuran dan buah-buahan,” tutup Utami. .

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang Islam dan Ramadhan? Anda dapat mengajukan pertanyaan dan berkonsultasi dengan Konsultasi Islam Ust secara langsung. Zul Ashfi (S.S.I, Lc) -Kirim permintaan Anda ke consulting@tribunnews.com- Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi Bagian Agama Islam Tribunnews.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *