Makanan dan minuman apa yang harus dikonsumsi selama puasa? Instruksi berikut

TRIBUNNEWS.COM-Pelajari makanan dan minuman apa yang harus dikonsumsi saat puasa.

Setelah dikonfirmasi sebagai Tribunnews.com, Senin (27/4/2020), pakar nutrisi Dr. Amelya Augusthina Ayusari menyarankan bahwa saat puasa, saat fajar dan saat fajar, yang terbaik adalah makan seluruh makanan terlebih dahulu Tidak bisa.

Dr Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK adalah ahli gizi klinis di laboratorium nutrisi UNS Medical College dan Rumah Sakit Moewardi, dan pendiri atau pendiri Kinesia (Komunitas Nutrisi Sehat Indonesia). Sayuran, buah-buahan dan sayuran, “kata Dr. Amelia.

Tidak hanya itu, tetapi Dr. Amelia juga menyarankan bahwa makanan yang harus dikonsumsi saat perut kosong adalah makanan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

” Ya. Makanan yang meningkatkan daya tahan harus kaya akan vitamin A, asam folat, vitamin C, vitamin D, vitamin E, Omega3, mineral selenium, tembaga, besi, seng, dan nutrisi lainnya.

Daftar vitamin dalam makanan adalah sebagai berikut:

1. Vitamin A banyak terdapat dalam hati ayam, daging, telur, wortel, ubi dan mentega.

2. Banyak sayuran hijau, brokoli, Jagung, biji-bijian dan kacang-kacangan semuanya mengandung asam folat.

3. Jeruk dan buah merah seperti jambu biji, jeruk, pepaya, lemon, kiwi, stroberi, dll. Kaya akan vitamin C.

Apakah Anda memiliki pemikiran tentang Islam dan Ramadhan? Pertanyaan? Anda dapat mengajukan pertanyaan dan langsung berkonsultasi dengan Ust’s Islamic Consulting. Zul Ashfi (SSI, Lc)

mengirim permintaan Anda ke Consultation@tribunnews.com

about Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi Bagian Ajaran Islam Tribunnews.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *