Akankah puasa Ramadhan selama pandemi meningkatkan daya tahan? Inilah penjelasannya

TRIBUNNEWS.COM-Puasa selama bulan Ramadhan adalah praktik yang dilakukan umat Islam setiap tahun. Meski begitu, puasa tahun ini terbilang berbeda, seperti yang dilakukan saat pandemi Covid-19.

Salah satu kunci pencegahan infeksi virus corona adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, ketika kita tidak makan selama sekitar 14 jam selama bulan puasa, apakah kondisi ini mempengaruhi kekebalan kita? -Tampak Dr. Meaning Indira M. Gizi. GK menjelaskan bahwa puasa selama bulan Ramadhan justru meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca: Kapan THR PNS cair? Berikut ini adalah jadwal dan jumlah penerima – Baca: Pembaruan Corona pada 25 April: 2,8 juta orang dengan infeksi terbanyak di 40 negara, – “Menurut banyak penelitian, ternyata setelah 30 hari puasa, Sistem kekebalan tubuh kita lebih baik. Tubuh suka mengisi ulang, “katanya dengan Dr. TeBP AREfitrian (SpBP-RE (Dr. Tompi), Jumat (24/4/2020)) di Live IG. Namun, pastikan Anda makan sahur dan menyalakannya dengan benar. Usahakan asupannya tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit, agar tidak menyebabkan penambahan berat badan.

Kondisi ini secara efektif akan memastikan bahwa tujuan meningkatkan sistem kekebalan melalui puasa tidak dapat dicapai.

“Sahur, itu harus adil, makan malam, makanan ringan di malam hari, dan beberapa latihan fisik harus dilakukan,” tambahnya:

Jadi apa fajar yang benar dan diet terbuka?

Total asupan kalori harian adalah antara 1500 dan 1800 kalori, saat fajar, kami mencoba untuk mengkonsumsi 40% dari total kebutuhan kalori, dan kemudian mengkonsumsi kalori lain untuk meningkat hingga 10% saat berpuasa.

Setelah berlatih Ibadan Doa untuk Margarita, kita bisa makan malam dengan memenuhi 40% dari kebutuhan kalori kita, dan 10% dari kalori kita di malam hari dapat digunakan sebagai camilan malam sebelum tidur. -Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang Islam dan Ramadhan? Anda dapat mengajukan pertanyaan dan berkonsultasi langsung dengan Ust. Ajaran Islam Zul Ashfi, SSI, Lc

kirim permintaan Anda ke consulting@tribunnews.com

untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi bagian konsultasi Islam Tribunnews.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *