Protein sangat penting untuk dikonsumsi di kantin dan masa buka puasa untuk meningkatkan kekebalan tubuh

JAKARTA TRIBUNNEWS.COM-Selain karbohidrat dan vitamin dalam sayuran dan buah-buahan, protein juga merupakan sumber energi penting bagi tubuh manusia saat perut kosong.

Dr Beatrice Anggono SpGK, Pakar Nutrisi Klinis Royal Hospital Progres mengatakan, khusus untuk berpuasa saat pandemi, protein memiliki kemampuan untuk memperbaiki kekebalan. Dr Beatrice siaran langsung di Instagram di Green Pramuka Square, Senin (5/11/2020): “Protein itu bagus karena bisa memperbaiki sel yang rusak dan meningkatkan kekebalan tubuh.” Bacaan: Ramadhan Setelah itu, badan pun jadi elastis. Simak tips menjaga berat badan saat berpuasa-baca: Beragam menu sahur yang gampang ditangani, serta puff telur sarden dan mie goreng otak yang hanya butuh waktu 30 menit-ada dua Sumber protein jenis ini sudah banyak diketahui yaitu sumber protein hewani dan nabati. Untuk hewan bisa mendapatkannya dari daging sapi, ayam atau ikan.

Baca: Sahrul Gunawan (Sahrul Gunawan) Main Bareng Beberapa Hari dan Menunjukkan Sahel Tanpa Anak Berasa Ikan Protein Tinggi Adalah Ikan Salmon dan Tuna, Tapi Harganya Cukup Mahal Tapi ikan kka Indonesia yaitu makarel juga mengandung banyak protein, dan harganya lebih cocok untuk kantong. Ikan salmon, tuna, ikan dan mackerel, ”kata dr Beatrice.

Ada juga buah-buahan yang mengandung protein yaitu alpukat yang juga mengandung vitamin, mineral dan karbohidrat.- — “Buahnya mengandung alpukat, tapi jangan pakai susu kental manis,” tutup dr. Béatrice .

Punya pertanyaan tentang Islam dan Ramadhan? Bisa tanya-tanya dan langsung konsultasi ke Ust. Zul Ashfi, SSI, Lc’s Islamic Consultation Conference

– Kirimkan permintaan Anda ke consult@tribunnews.com— Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi Bagian Konsultasi Islam Tribunnews.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *