Lima olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah jauh dari masyarakat

TRIBUNNEWS.COM-Virus Corona menjadi pandemi global. Jarak sosial adalah cara yang efektif untuk mengurangi penyebaran virus korona.

Beberapa orang memilih untuk tinggal di rumah untuk memprediksi penyebaran virus korona. -Selain itu, jarak sosial adalah untuk mendukung upaya pemerintah untuk mencegah AIDS. Virus corona. — Berbagai kegiatan dapat dilakukan di rumah. Meskipun di rumah, kita tidak boleh santai dan terus belajar, bekerja atau membersihkan rumah dan kegiatan lainnya.

Selain belajar dan bekerja, kita juga perlu berolahraga agar tetap bugar.

Kutipan Harvard Health Book, olahraga teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ada banyak cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan makan makanan dan vitamin dan mengadopsi gaya hidup sehat. Mengutip Medilineplus menjelaskan bahwa olahraga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan membuat tulang kuat dan sehat.

Olahraga juga dapat membantu menghilangkan bakteri di paru-paru dan saluran udara, sehingga mengurangi kemungkinan terkena flu atau penyakit lainnya

Olahraga dapat menyebabkan perubahan antibodi dan sel darah putih. Sel darah putih adalah sel-sel sistem kekebalan tubuh yang melawan penyakit.

Dengan cara ini, tubuh menjadi sehat dan kebal terhadap infeksi virus. Ketika kita berada di rumah, kita dapat berolahraga.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *