Naima Syeeda Sharita: Harus bekerja keras untuk pemula yang ingin merasakan renang yang indah

Jakarta TRIBUNNEWS.COM, WARTAKOTALIVE.COM reporter Rafsanzani Simanjorang (Rafsanzani Simanjorang) lapor-memutuskan jadi perenang cantik, Naima Syeeda Sharita (Naima Syeeda Sharita) juga bersiap Dapatkan pelatihan ketat yang harus diikuti. Kerja keras dan banyak waktu terbuang percuma.

Namun, ia mendapat latihan yang ketat di awal karirnya, yang memungkinkan kapten tim renang cantik nasional Indonesia itu sukses meraih banyak prestasi untuk dirinya sendiri. Bersiaplah untuk pelatihan yang ketat.

Bagi pemula, Naima menemukan latihan yang sulit, yaitu latihan pernapasan di dalam air. –Naima membagikan teknik menahan nafas di dalam air bagi para pemula (sudah familiar dengan renang) dalam siaran langsung di Instagram kemarin (Kamis, 23 Juli 2020).

“Latihan pernapasan adalah yang paling sulit. Saya biasanya memulai dengan kolam renang 25 meter. Pada jarak 25 meter, saya mencoba bernapas dalam-dalam. Saya menggunakan metode yang sama untuk siswa,” katanya. Bernapaslah dengan cepat untuk mencapai tujuan, bahkan jika Anda harus mencapai tujuan dengan cepat di satu sisi.

Jika jarak 25 meter berhasil diselesaikan maka langkah selanjutnya adalah jarak 50 meter. Katanya: “Ini sulit sekali, tapi kalau ngotot pasti berhasil,” ujarnya. Dalam tujuh detik.

“Olah raga pelan-pelan dari yang ringan sampai yang berat. Kalau sudah terbiasa, itu akan mudah.” Katanya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *