Naima Syeeda Sharita: Harus bekerja keras untuk pemula yang ingin berenang

Reporter WARTAKOTALIVE.COM Rafsanzani Simanjorang (Rafsanzani Simanjorang) report-Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Naima Syeeda Sharita memutuskan jadi perenang cantik , Ia juga siap menerima pelatihan ketat yang harus diikuti. Ada pekerjaan, tapi banyak waktu terbuang percuma.

Namun, di awal karirnya, setelah menjalani latihan yang ketat, kapten tim renang cantik nasional Indonesia ini sukses menorehkan banyak prestasi. — Untuk pemula yang ingin berenang untuk bekerja di dunia renang yang indah, mereka harus melakukan latihan keras.

Bagi pemula, Naima menemukan metode latihan yang sulit, yaitu melakukan latihan pernapasan di dalam air. Seorang perenang kelahiran 20 Oktober 2000 percaya bahwa siapa pun bisa melakukannya. -Naima membagikan teknik menahan napas di dalam air melalui siaran langsung Instagram pada Kamis (23 Juli 2020) kepada para pemula (sudah terbiasa dengan berenang).

“Latihan pernapasan adalah praktik yang paling umum. Diawali dengan kolam renang 25 meter.Untuk jarak 25 meter saya coba tarik nafas dalam-dalam, dan saya terapkan juga pada murid-murid saya. Katanya. Naima juga berpesan agar para perenang tetap tenang dan jangan khawatir, Bengkatu bernafas. Untuk mencapai tujuan tersebut, meskipun harus mencapai ujung dengan cepat. Jaraknya 25 meter, maka langkah selanjutnya adalah 50 meter.

“Sulit ya. Dia berkata: “Jika kebiasaan latihannya konsisten, maka akan berhasil.” Jika Anda tidak terbiasa berjalan 25 meter, Naima akan memberikan teknik lain untuk mengatur pernapasan Anda, dimulai dengan “langkah kecil” dan butuh tiga detik untuk bernapas. , Tahan napas selama enam detik, lalu bernapas. Dalam 7 detik.

“Olah raga pelan-pelan dari yang ringan sampai yang berat. Kalau sudah terbiasa maka akan mudah,” ucapnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *