Jason Lie memancarkan tips untuk tetap sehat

Jakarta TRIBUNNEWS.COM-influencer olahraga Jason Lie membuktikan bahwa Anda dapat tetap sehat bahkan jika Anda tidak berolahraga di rumah. Jason, yang kuliah, juga ingin berbagi tips tentang cara tetap sehat.

Karena kesegarannya di rumah, berat file DBL All-Star 2016 telah meningkat secara signifikan.

Ini membuat Jason mencapai sosok yang ideal. Jason juga mengikuti tantangan Evolene selama 30 hari agar tetap bugar. : Jika tidak mungkin, saya tidak dapat terus mengambil tindakan IBL – tujuan Jason memulihkan tubuhnya sangat sederhana. Jason berharap memiliki gaya hidup dan kebiasaan yang lebih baik dan lebih sehat. — Melihat tantangan 30 hari Evolene sebagai Jason yang solid terus bergerak maju untuk menjadi lebih termotivasi di masa depan. Menurut Jason, lebih mudah untuk melanjutkan kebiasaan yang telah dikembangkan.

Ketika Anda memulai tantangan, Jason memiliki berat sekitar 70 kg. Ketika evolusi protein membantu Jason memecahkan masalah kekurangan kalori, apa yang dia lakukan. -Karena tujuan Jason adalah membuat tubuh dan ototnya lebih sehat, dia harus kekurangan kalori setiap hari. – Rekomendasi untuk mengembangkan kebiasaan adalah prinsip 21/90. Diperlukan 21 hari untuk mulai mengembangkan kebiasaan baru. 90 malaikat menjadi cara hidup.

Jason (Jason) juga mengalami prinsip ini untuk membentuk tubuh idealnya. -Kalori tidak mencukupi mengacu pada keadaan di mana input kalori kurang dari kalori yang dikonsumsi oleh latihan fisik. -Berat bahkan akan meningkat jika ia dalam keadaan kekurangan kalori, tetapi jangan khawatir, karena ini biasanya merupakan peningkatan massa otot.

Pada minggu keempat, berat Jason 67,5 kg. Tentu saja, ototnya juga lebih kuat. Jason tidak puas dengan cepat. Tujuan saat ini adalah untuk membangun yang lebih ramping. Tubuh, dan harus memiliki otot kering. Jason sangat senang memiliki kesempatan untuk mengikuti Tantangan Evolene selama 30 hari.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *