Kemudian Zohri mengungkapkan metode pelatihannya selama bulan Ramadhan

Abdul Majid melaporkan bahwa reporter Tribunnwes.com Jakarta (TRIBUNNWES.COM) mengharuskan atlet profesional untuk menjaga kondisi fisik yang baik. Bahkan jika tidak ada kompetisi atau pelatihan di bawah naungan olahraga semacam itu. Sama seperti selama Ramadhan, setiap Muslim dipaksa untuk berpuasa di siang hari.

Pilar utama Indonesia, jadi Muhammad Zohri punya caranya sendiri untuk tetap sehat saat puasa.

Di Lombok Utara, ia hanya melakukan latihan peregangan untuk membuatnya tetap sehat. Selesai di sore hari. Terkadang, asisten pelatih estafet pria, Mr. Fadrin, juga memberinya program,

“Biasanya, saya tidak langsung tidur setelah saya selesai makan. Pertama, duduk karena banyak teman tinggal Di rumah, jadi mari kita bicara dulu. Setelah fajar, saya tertidur, “Jumat (24 April 2020), Zohri berkata -” Bangun jam delapan pagi dan mandi sampai Anda ingin berlatih dengan cepat karena bagian depan rumah Tanahnya masih sangat besar, jadi berlatihlah di sana.

Setelah pelatihan dasar, latihan selanjutnya yang harus dilakukan adalah mengambil sekitar 10 rotasi sebagai pusat dan melakukan sedikit latihan fisik. Selama bulan Ramadhan ini, maka disarankan untuk tidak tidur terlalu banyak agar tetap sehat. Dia berkata: “Jangan terlalu banyak istirahat (jangan tidur). Anda membutuhkan kegiatan lain untuk tetap bugar. “

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *