Pelatih olahraga PBSI menyiapkan rencana pelatihan ringan untuk Tangkis Tangkis yang tinggal di Pelatnas

TRIBUNNEWS.COM-Felix Ary Bayu Marta sebagai pelatih olahraga PBSI sedang mempersiapkan program pelatihan ringan untuk pemain bulutangkis yang tinggal di Cipayung Pelatnas.

Rencana pelatihan olahraga yang ditulis oleh Felix melibatkan banyak bidang, dan setiap atlet memiliki rencana yang berbeda. — Felix bersiap untuk latihan fisik termasuk daya tahan, kecepatan (kekuatan), kekuatan (kekuatan) untuk gerakan terkoordinasi lainnya.

Program pelatihan yang disediakan oleh Felix, yang dikutip di Tribunnews.com di Badminton Indonesia, tidak akan membebani atlet, yang seharusnya tidak membuat mereka lelah. -Baca: Pasangan Chirag / Satwiksairaj mengakui perlunya pelatih untuk meningkatkan kinerja di Olimpiade

Baca: Liew Daren tersingkir di final Piala Thomas 2014 dan menderita kekalahan yang mengerikan

“Sekarang berpartisipasi dalam kompetisi nasional, jalankan , Bersepeda dan angkat besi. “Demikian pula, tidak ada bagian untuk mengurangi pelatihan teknis, karena panggilan tidak boleh terlalu lelah,”

“niat untuk meningkatkan niat tas, mengurangi durasi atau volume latihan,” kata Felix oleh Dikutip oleh Badmintonindonesia.org .—————————————— Selain itu, Felix menjelaskan bahwa rencana latihan fisik tim pelatihan nasional berbeda setiap hari. Misalnya, hari ini Senin, fokus pelatihan adalah untuk meningkatkan daya tahan, seperti jogging selama 45 menit.- — Kemudian, pada hari Selasa, Kamis dan Sabtu, latihan olahraga dasar biasanya dilakukan, termasuk berat badan, batang tubuh, koordinasi gerakan dan latihan kekuatan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *